リンパマッサージ 方法

基本的なリンパマッサージの方法について

・胸から下に向かってマッサージしましょう。
・腕は、手首上から胸の方向に向かってマッサージして下さい。
・アバラ骨の部分は、外にむかって行います。
・お腹の部分は、下に向かってです。
・足は上に向かって、マッサージしましょう。
・お尻は中心から外に向かってマッサージして下さい。
・背中は、背骨から外に向かって、マッサージしましょう。
 
以上が、効果的で守らねばならない「リンパマッサージ」です。
 
では続いて、顔についてです。顔は特に女性の希望がおおいの
ですが、それは最近の人気が、小顔にあるからではないでしょうか。
リンパマッサージでむくみ解消をすれば、小顔の実現も不可能
ではありませんね。
 
マッサージのポイントは、耳の前の「リンパ節」と鎖骨の
リンパ節を意識しながら、その部分でマッサージを行なう事です。
「リンパ節」とは、触ると硬く感じる部分ですが、そこに向かって、
やさしく「リンパ」を流すつもりでマッサージして下さい。

このマッサージだけでも、なんと、顔のむくみが取れて、少しずつ
顔が引き締まっていくのが変わります。
 さらに、耳の前のと鎖骨のリンパ節を中心にマッサージしましょう。

ただし、力を入れすぎないことが大事です。特に目元は肌がとても
デリケートですので、傷をつけないように丁寧にやさしくゆっくり
行ってください。これで、目元のたるみも徐々に引き締まりますね。